“有一種寒冷，叫做你媽覺得你冷……”每當(dāng)氣溫驟降的時候很多人又開始犯起了難：要不要穿秋褲，衣服加多少合適？

網(wǎng)上熱傳著一則“穿衣公式”，該公式將衣物分成不同類別，各自量化成相應(yīng)的溫度數(shù)值，然后只要用“最佳舒適度”26℃減去當(dāng)日氣溫，就能“算”出當(dāng)天需要什么樣的搭配。這個公式靠譜嗎？天冷究竟該如何加衣？《生命時報》為此請教了專家。

 　衣服折算溫度？不太靠譜

網(wǎng)上熱傳的“穿衣法則”，將不同衣物的保暖效果折算成了溫度：比較厚的羽絨服相當(dāng)于9℃，薄款羽絨服相當(dāng)于6℃，厚羊毛衫是4℃，棉背心是4℃，抓絨衣服、薄外套是3℃，厚的棉毛衫是2℃，薄的棉毛衫是1℃。

計算方法：如果當(dāng)天的氣溫是22℃，那么穿一件短袖加一件薄外套即可：22+1+3=26。26℃，就是身體感覺比較舒適的溫度。

乍一看，此法簡單易行，只要參照當(dāng)天的氣溫，做個簡單的加法運算，就解決問題了。但它是否真的有道理呢？北京大學(xué)人民醫(yī)院副主任醫(yī)師陳玉紅認(rèn)為，這一說法有些問題。打個比方，如果當(dāng)天氣溫零下10℃，那么按照上述法則，要達(dá)到26℃的標(biāo)準(zhǔn)，薄款羽絨服要穿6層才夠，實在不太可行。

國家紡織制品質(zhì)量監(jiān)督檢測中心的工作人員也告訴記者，這個說法太不嚴(yán)謹(jǐn)。服裝的檢測標(biāo)準(zhǔn)里并沒有溫度標(biāo)準(zhǔn)這一項，衣服是否保暖，主要取決于保溫率、導(dǎo)熱系數(shù)、熱阻值、克羅值（室溫下，感覺舒適時所穿衣服的保溫值）這4個參數(shù)。

對老百姓來說，保溫率是最直觀的參數(shù)，這是通過專業(yè)的計算公式算出來的。但目前，只有保暖內(nèi)衣有保溫率的要求，標(biāo)準(zhǔn)是在30%以上，而其他服裝鞋帽都沒有相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)。

陳玉紅說，穿衣戴帽不僅要根據(jù)不同季節(jié)、天氣選擇不同衣物，還要依據(jù)不同的氣候條件選取相應(yīng)布料，才有利于健康。

建議大家參考?xì)庀笈_的穿衣指數(shù)來選擇合適的衣服。因為這一指數(shù)是根據(jù)天空狀況、氣溫、濕度及風(fēng)等氣象條件，對人們適宜穿著的服裝進(jìn)行分級確定的，有一定的科學(xué)性。

 　天冷，衣服最好穿三層

天冷著裝，并非越厚越好，穿衣服也要講究“層”數(shù)。厚衣服透氣性差，捂得人們?nèi)菀壮龊梗�出了汗以后，又往往沒有可以脫換的余地。

特別是在室外活動的時候，浸透了汗水的衣服，由于缺乏衣服纖維間空氣的保暖，會導(dǎo)致熱量迅速散失。所以，有的人雖然穿著厚大衣還總覺得冷。

多穿幾層稍薄的衣服，保暖效果更好。層數(shù)多，層間的空氣流通相對較好，即使出了汗也容易干，這就總能保證衣服里面空氣的保溫效果。

另外，層數(shù)多，有脫換的余地，無論室內(nèi)、室外總能保持身體溫度的相對穩(wěn)定，而不會忽冷忽熱，使身體著涼。因此，只有穿多層才能真正起到保暖的作用。一般在冬天，至少穿3層衣服是比較合適的。隨著天氣的轉(zhuǎn)冷可以適當(dāng)加層數(shù)，切忌只考慮衣服厚度的習(xí)慣做法。